Chi Nancy là ai? Chia sẻ bí quyết giữ dáng chuẩn đẹp

Sau một tuần thực hiện chế độ ăn và tập luyện này, Chi Nancy đã giảm 4kg. Ngoài việc giảm cân, cô gái trẻ còn mong muốn có thân hình quyến rũ và nuột nà hơn. Hãy cùng 35Express tìm hiểu Chi Nancy là ai trên Hay1 – app đọc tin của thanh niên Việt Nam bằng cách bấm vào đây hoặc đọc ngay bài viết này nhé!

Chi Nancy là ai?

Chi Nancy (1995) là chủ kinh doanh 2 cửa hàng thời trang nữ tại TP.HCM. Bên cạnh đó, cô còn sở hữu lượng fan đông đảo trên mạng xã hội. Nngoài đời, cô gây ấn tượng với gương mặt sắc sảo cùng gu mặc nóng bỏng, tôn dáng.

Tóm tắt tiểu sử, lý lịch của Chi Nancy

Xem thêm những hình ảnh xinh đẹp của Chi Nancy trên Hay1 – app đọc tin của thanh niên Việt Nam tại đây!

Chia sẻ bí quyết giữ dáng chuẩn đẹp

Không ăn tinh bột, tập thể dục thẩm mỹ để giảm cân

Cô không phải là người quá béo hay có tạng người “hít không khí cũng béo”. Nhưng cô được xếp vào nhóm dễ tăng cân. Cân nặng đỉnh điểm nhất của cô là 54kg. Điều này quả là nỗi ám ảnh với cô gái có vóc nhỏ và chiều cao khiêm tốn. “Trong thời gian đó, mình bị ám ảnh chuyện phải giảm cân ghê lắm! Mình làm mọi cách để giảm cân, trong đó có cả quyết tâm nhịn ăn để giảm cân, rồi thực hiện chế độ ăn không tinh bột, uống thuốc giảm cân… đều làm hết cả nhưng buồn thay chỉ giảm được 1-2kg, ngừng thuốc, ăn vào lại tăng cân nhiều hơn trước”.

Sau đó, Chi quyết tâm nhịn ăn tinh bột hoàn toàn trong vòng 1 tuần. Cô chỉ ăn trái cây, rau củ và tập thể dục thẩm mỹ 2 tiếng/ngày. Chi cho biết việc kết hợp chế độ ăn uống hạn chế tinh bột và tập luyện nghiêm ngặt đã mang lại hiệu quả rất tốt. Cô giảm 4kg trong 1 tuần mà không lo da dẻ bị xấu xí, khô sạm. Khi ấy cô bổ sung nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào trong rau củ quả ăn hàng ngày.

Cô tập luyện trong 3 tháng nhưng phải dừng vì công việc quá bận rộn. Cân nặng của cô luôn ổn định ở mức 50kg, không quá thừa cân nhưng vẫn cảm thấy tự ti vì thân hình không nuột nà, thon gọn.

Tập gym để định hình vóc dáng

Cô bắt đầu tập gym với mong muốn có thân hình thon gọn và quyến rũ hơn. Thực sự, việc tập gym đúng cách đã giúp cô có một thân hình săn chắc.“Mình không bắt bản thân phải tập luyện quá khắt khe mà theo hướng thích nghi dần dần, hiệu quả dần dầu. Mình tập gym 4-5 buổi mỗi tuần, mỗi lần tập 1-2 giờ. Trong các bài tập, mình chỉ chú trọng các bài tập dành cho eo, mông vì đây là những bộ phận trên cơ thể còn nhiều nhược điểm, hạn chế vẻ đẹp hình thể của mình”.

Bài tập được Chi yêu thích và thường xuyên rèn luyện là kéo dây squat. Vì bài tập này cho cô thấy rõ hiệu quả thấy mỗi ngày. Với cô đây không đơn giản là bài tập giúp mông cong, sexy hơn mà còn giúp cô sở hữu vòng eo con kiến thon gọn, thu hút mọi ánh nhìn.

Kiểm soát cân nặng mỗi ngày

Chi không thực hiện theo bất cứ chế độ ăn kiêng nào cả. Chi chỉ hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, thực phẩm chế biến sẵn. Mặc dù không kiểm soát chặt chẽ khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng cô rất cẩn thận với việc kiểm soát cân nặng. Chi thường xuyên kiểm tra cân nặng của mình theo tuần, tháng. Mỗi lần cân đều ở thời điểm không ăn gì để dễ dàng so sánh sự tăng giảm cân. Nếu cân nặng tăng lên, cô sẽ nhanh chóng điều chỉnh khẩu phần ăn, tăng cường rau củ tươi và hạn chế tinh bột, đường và mỡ.

Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng thêm trà thảo mộc để giảm cân hiệu quả hơn. Chỉ với những bí quyết đơn giản đó, cô đã nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, thon thả.

Sau giảm cân, cô càng trở nên xinh đẹp, duyên dáng hơn và tự tin diện mọi trang phục yêu thích. Theo dõi ngay Chi Nancy để cập nhật các thông tin mới nhất của cô trên Hay1 – app đọc tin của thanh niên Việt Nam tại đây nhé!