35express

"Phụ nữ phải luôn yêu bản thân, nếu bạn không hài lòng với thân hình của mình thì hãy thay đổi nó". Đó là lời nhắn của Lê Huyền Trang - cô nàng đã có màn "lột xác" vô cùng ngoạn mục khi đánh bay 16kg mỡ thừa, khiến nhiều người không nhận ra. Hãy cùng 35Express tìm hiểu xem Lê Huyền Trang là ai trên Ứng dụng Hay1 bằng cách bấm vào đây hoặc đọc ngay bài viết này nhé! Hotgirl Fitness Lê Huyền Trang Lê Huyền Trang là ai? Lê Huyền Trang là một cô gái 28 tuổi đến từ Hà Nội. Cô nàng hiện đang kinh doanh tự do. Cô được biết đến là một huấn luyện viên thể hình truyền cảm hứng. Trang nổi tiếng trong cộng tập gym thời gian gần đây nhờ câu chuyện giảm 16kg để sở hữu thân hình siêu chuẩn trong vòng 5 năm. Vóc dáng cô khá nhỏ nhắn với chiều cao chỉ 1m52 nhưng số đo 3 vòng là niềm mơ ước của bao người 85-57-89. Công việc chính hiện tại của Lê Huyền Trang là HLV thể hình Tóm tắt tiểu sử, lý lịch của Lê Huyền Trang Tên đầy đủ:Lê Huyền TrangNgày sinh:14 tháng 10, 1995Tuổi:28 tuổi (tính đến năm 2023)Nơi sống/làm việc:Hà NộiNghề nghiệp:Huấn luyện viên thể hìnhInstagram:changluvfitnessFacebook:Lê Huyền Trang Tiểu sử, lý lịch của Lê Huyền Trang Xem thêm những tin tức mới nhất của Lê Huyền Trang trên Ứng dụng Hay1 tại đây! Bị miệt thị ngoại hình, cô nàng Lê Huyền Trang lột xác sau 5 năm luyện tạ Quá khứ bị miệt thị ngoại hình vì vừa béo vừa xấu Bạn béo đã là khổ lắm rồi, nhưng sẽ còn khổ hơn nữa nếu bạn vừa béo vừa... lùn. Đó chính là những gì đã xảy ra với Huyền Trang. Trước đây cô nặng 56kg, đối với người khác mức cân nặng này có thể không quá cao, nhưng đối với người sở hữu chiều cao 1m48 lúc bấy giờ thì lại trở thành một vấn đề lớn. Thời còn đi học, Trang đã rất tự ti về ngoại hình của mình: vừa mập lại vừa nhiều mụn do đang dậy thì, không được ưa nhìn. Có thời điểm vòng 2 lên đến tận 100cm khiến nhiều người nghi ngờ Trang đang mang thai. Thậm chí, cô không tìm được một loại quần phù hợp để mặc mà không lộ khuyết điểm. Thân hình quá khổ của Trang trong quá khứ Sau nhiều biến cố, cô nàng quyết tâm lên kế hoạch giảm cân. Trang nôn nóng tìm đến những phương pháp cấp tốc trên mạng như lowcarb, DAS, detox, uống nước mía ớt,... Tất cả những cách này đều không thể duy trì được lâu vì nó khiến cơ thể mất sức kinh khủng, ảnh hưởng đến việc học hành. Trang chuyển sang uống nước bưởi thay cơm, uống nước chanh loãng cả ngày, đi bộ 10km tới trường. Sau 4 tháng, cô giảm xuống chỉ còn 42kg. Nhưng mọi chuyện không hề ổn khi cơ thể bắt đầu suy nhược trầm trọng. Vô số ảnh hưởng xấu như hoocmon thay đổi, nổi mụn liên tục, kinh nguyệt thất thường, tụt huyết áp. Chưa thon thả được bao lâu, cô nàng ăn uống bình thường lại thì cân nặng tăng lên vù vù. Màn lột xác đáng khâm phục của Lê Huyền Trang Quyết tâm phục thù, hóa thành "thiên nga" có thân hình nóng bỏng Trong lúc đang tuyệt vọng và tối tăm nhất thì Trang gặp được người thầy dạy gym của mình. Kể từ đó, cuộc sống của cô bắt đầu thay đổi. Cô tập luyện đúng hướng hơn, cơ thể ngày một đẹp hơn, tự tin hơn với mọi người xung quanh. Từ đây, cô dần nắm được phương pháp tập luyện và chế độ ăn phù hợp. Theo đó, Huyền Trang chọn chế độ ăn eat clean, chia nhỏ khẩu phần kết hợp với các bài tập nâng tạ toàn thân. "Mình kết hợp chế độ ăn eat clean, có tính toán lượng calo nghiêm chỉnh để không bị tích mỡ". Body nóng bỏng của Trang ở thời điểm hiện tại Với quyết tâm và sự khổ luyện, sau khoảng nửa năm miệt mài trong phòng gym, Huyền Trang hái “trái ngọt” khi cân nặng giảm từ 60 kg xuống còn 43,5 kg. Giờ đây khi đã có hơn 5 năm gắn bó với gym, Huyền Trang giảm hơn 40 cm vòng hai. Cô “đánh bay” 16 kg mỡ thừa, tăng 4 cm chiều cao và sở hữu số đo nóng bỏng 85-57-90cm. Thậm chí nhìn vào hình ảnh trước đây của Trang, không ai nhận ra hot girl nổi tiếng này. Cô nàng hiện đang rất có sức ảnh hưởng trên MXH Những kinh nghiệm tập luyện của Lê Huyền Trang Đầu tiên phải có sự kiên trì: Theo kinh nghiệm 5 năm của mình, Trang cho biết nôn nóng chỉ khiến kết quả về con số không. Tập luyện không phải tính bằng ngày, mà bằng tháng, bằng năm. Không nhất thiết phải tập nặng: Quan trọng nhất vẫn là cảm nhận cơ tốt. Làm đúng kỹ thuật kết hợp đồ bảo hộ để tránh chấn thương. Trước đây, Trang từng rất ham tập nặng. Thế là trong một lần sơ suất, Trang gặp chấn thương ở lưng và phải chạy chữa khá nhiều nơi. Chú ý chế độ ăn uống: Dinh dưỡng là phần đặc biệt quan trọng. Các bữa ăn trong ngày đều phải đảm bảo đầy đủ các chất. Cơ chế của giảm cân lành mạnh là thâm hụt calo chứ không phải lượng thức ăn ít hay nhiều. Câu chuyện của Trang đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người Hiện tại, Huyền Trang và một số HLV nữ như Ngô Thu Thủy được xem là hình mẫu để cho nhiều bạn nữ khác noi theo. Giờ đây, cô nàng đang rất tự tin vào bản thân ở hiện tại, sống lạc quan, yêu đời. Theo dõi ngay Lê Huyền Trang để đón nhận những tin tức mới nhất của cô nàng trên ứng dụng hóng biến Hay1 tại đây nhé!

Lê Huyền Trang là ai? Từ “vịt bầu” vòng eo 100 tới cô nàng hotgirl có body bốc lửa

Karlie Kloss là ai? Từ người mẫu đến nữ doanh nhân về công nghệ

Thủng Long family là ai? Drama chưa hồi kết với cặp đôi Hot TikToker Tra & Trọc

Lee Sang Heon là ai? Nam phụ đầy mị lực trong series XO, Kitty

Thân Thị Thùy Linh là ai? Phốt chụp kỷ yếu cực nóng: Hình máy cơ thua iPhone 7plus

Pháp Kiều là ai? Rapper LGBT khiến dàn HLV đứng ngồi không yên

Gừng 0 cay – Sự trở lại của nam rapper 2K3 và cuộc đại chiến nón vàng đầu tiên ở Rap Việt mùa 3

CADMIUM là ai? Thí sinh nhỏ tuổi nhất Rap Việt mùa 3 khiến cả trường quay vỡ òa

Youngbin là ai? Nam Idol bị đuổi khỏi nhóm vì hành hung bạn gái

Lê Hồng Lâm là ai? Nhà báo bàn về thăng trầm của nền điện ảnh nước nhà

Articles by 35express