Carina Sitong là ai? Hot gymer sở hữu vòng 3 khủng khiến bao người mê mệt

Carina là cái tên không mấy xa lạ với cư dân mạng Trung Quốc. Người ta nhắc đến cô với biệt danh “nữ thần phòng Gym”. Các trang tin nước này còn dành cho mỹ nữ Quảng Châu vô số lời khen về vóc dáng. Dù không phải người nổi tiếng nhưng Carina sở hữu lượng người theo dõi không nhỏ. Phải chăng có những lý do giúp Carina trở nên đặc biệt? Cùng 35Express đi qua bài viết này hoặc nhấn vào đây để biết Carina Sitong là ai trên ứng dụng Hay1 nhé!

Carina Sitong là ai?

Carina Sitong sinh năm 1998, ở Quảng Châu, được mệnh danh là “nữ hoàng phòng Gym Trung Quốc”. Hiện tại, ngoài công việc là huấn luyện viên Gym, cô là người mẫu ảnh được nhiều nhãn hàng thời trang, nội y, bikini mời chụp hình quảng cáo. Bên cạnh đó, cô còn được biết với vai trò là Blogger thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện, giữ dáng được nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình. Riêng trang Weibo của Carina đã thu hút gần 605 nghìn lượt follow.

Tóm tắt tiểu sử, lý lịch của Carina Sitong

Xem thêm những hình ảnh xinh đẹp của Carina Sitong trên ứng dụng Hay1 tại đây!

Hot Gymer sở hữu vòng 3 khủng khiến bao người mê mệt

Nét đẹp kiểu phương Tây kèm vòng 3 khủng

Ở Trung Quốc, gầy và trắng vẫn được xem là chuẩn mực của cái đẹp. Mặc dù từng có thời điểm họ thừa nhận sự mũm mĩm nhưng hiên tại gầy là xu hướng chiếm ưu thế. Do đó, các cô gái đều cố gắng để trở nên mảnh mai. Ngoài ra, nước da trắng hồng không tì vết cũng giúp họ trở nên nổi bật hơn. Chính vì vậy những HLV như Emi Wong hay Shim Euddeum rất được yêu thích tại Châu Á

Nhưng với Carina, người ta thấy cô là ngoại lệ. Carina theo đuổi mẫu hình đầy đặn tràn đầy sức sống giống như những người đẹp phương Tây. Cô cũng không có nước da trắng hồng mà là làn da nâu khỏe khoắn. Ngoài ra, Carina còn tự tin với những hình xăm lớn. Người đẹp không chọn che giấu nó mà thoải mái thể hiện. Cô nàng còn sở hữu cho mình vòng 3 khủng – 102 cm cùng body nóng bỏng.

Bí quyết để sở hữu được thân hình hoàn hảo

Carina Sitong rất chăm chỉ luyện tập thể thao và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để có vòng 3 chuẩn. Squat là một trong những bài tập yêu thích của cô. Để có hiệu quả tốt nhất, cô thường tập vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ngoài squat cơ bản, Carina cũng áp dụng nhiều bài tập khác nhưng không tập quá sức. Cô thường nghỉ ngơi hợp lý và từ từ tăng thời gian cũng như độ khó của động tác. Chế độ ăn hợp lý cũng rất quan trọng trong việc cải thiện kích cỡ vòng 3. Carina xây dựng chế độ dinh dưỡng chứa nhiều protein từ thịt, cá, trứng để giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp. Cô cũng sử dụng ngũ cốc, các loại hạt, gạo lứt, khoai lang và rau xanh để bổ sung các dưỡng chất cần thiết.

Là người yêu thích vận động nên Carina còn dành thời gian để đi bộ, leo núi. Thay vì tập luyện trong không gian kín, ra ngoài hít thở không khí trong lành và ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên cũng là gợi ý không tồi. Điều này giúp cô đa dạng hóa bài tập, không cảm thấy nhàm chán để rèn luyện bền bỉ hơn.

Kinh nghiệm đúc rút từ thực tế

Tập luyện đúng cách và đem lại hiệu quả cao không phải là điều dễ dàng. Carina cũng từng vấp phải những sai lầm. Việc tập squat sai kỹ thuật sẽ không giúp cải thiện kích cỡ vòng 3 mà còn làm chân to hơn. Cúi đầu, gập bụng nhiều, đầu gối đưa vào trong, không thẳng với mũi chân hoặc đẩy về trước quá nhiều là một số lỗi mà nhiều người vẫn hay mắc phải. Ngoài ra, mọi người cũng không nên tập luyện quá sức. Điều đó sẽ dẫn đến tình trạng tổn thương nặng mà sức khỏe cũng sẽ dần suy giảm. Việc tập squat kết hợp tạ có trọng lượng phù hợp là điều vô cùng cần thiết để cơ thể được thử thách, đồng thời giúp các cơ có điều kiện phát triển. Đó là kinh nghiệm “xương máu” mà cô đúc rút được.

Xinh đẹp, duyên dáng và cực kì đa tài, chắc hẳn sự nghiệp của cô sẽ còn gặt hái được nhiều thành công hơn nữa trong thời gian tới. Cùng cập nhật những hình ảnh mới nhất về Hot Gymer Carina Sitong trên Ứng dụng hóng tin Hay1 tại đây nhé!