Phan Bảo Long là ai? Nhà sáng lập hệ sinh thái Bye Béo

Phan Bảo Long là một gương mặt hoạt động trong lĩnh vực thể hình và sức khỏe tại Việt Nam. Xuất thân từ ngành y, anh từng là giảng viên bộ môn Hóa Sinh trước khi chuyển hướng sang nghiên cứu dinh dưỡng và xây dựng hệ sinh thái Bye Béo – mô hình giảm cân kết hợp y học và rèn luyện thể chất. Bên cạnh vai trò vận động viên thể hình, anh còn được biết đến qua các hoạt động chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng và lối sống trên mạng xã hội.

Phan Bảo Long là ai?

Phan Bảo Long sinh năm 1988, quê tại Đắk Lắk. Anh xuất thân từ lĩnh vực y học, từng là giảng viên bộ môn Hóa Sinh tại Trường Đại học Tây Nguyên. Nền tảng chuyên môn sâu về cơ chế chuyển hóa, sinh hóa và dinh dưỡng đã giúp anh có cách nhìn rất khoa học về cơ thể con người.

Từ nhỏ, Phan Bảo Long không có xuất phát điểm của một người khỏe mạnh. Anh từng bị sốt rét ác tính, viêm gan B, gan và lách sưng to, phải nằm viện điều trị trong thời gian dài. Có thời điểm, cân nặng của anh chỉ hơn 50 kg, cơ thể suy nhược và luôn đối diện với nguy cơ tái phát bệnh. Nhưng chính nghịch cảnh ấy lại thắp lên trong anh khát khao hiểu về cơ thể người, về cách con người có thể tự chữa lành và trở nên mạnh mẽ hơn nhờ khoa học. Sau khi tốt nghiệp đại học Y, thay vì lựa chọn con đường hành nghề bác sĩ như nhiều người, anh quyết định dấn thân vào lĩnh vực thể hình.

Hành trình chinh phục thể hình và khẳng định bản lĩnh

Từ năm 2005, Phan Bảo Long bắt đầu tập luyện thể hình nghiêm túc. Anh dành trung bình 4–5 tiếng mỗi ngày trong phòng tập, kết hợp với chế độ dinh dưỡng được tính toán cẩn thận theo từng nhóm chất, từng phản ứng chuyển hóa. Kiến thức y học trở thành lợi thế giúp anh tránh được chấn thương, duy trì thể trạng ổn định và tối ưu hiệu suất tập luyện.

Trải qua hơn 16 năm gắn bó với thể hình và 9 năm thi đấu chuyên nghiệp, anh đã đạt được nhiều thành tích ấn tượng:

• Huy chương vàng hạng 70 kg Cúp CLB toàn quốc
• Huy chương vàng đôi nam – nữ thể hình quốc gia
• Huy chương bạc thể hình cổ điển Việt Nam
• Top 4 thể hình Đông Nam Á
• Top 5 thể hình cổ điển thế giới

Những thành tích ấy không chỉ đến từ cơ bắp hay sức mạnh thể chất, mà còn là kết quả của tri thức, kỷ luật và ý chí. Trong các bài phỏng vấn, anh từng chia sẻ rằng: “Thể hình không phải là cuộc chiến của sức mạnh, mà là hành trình đối thoại giữa trí tuệ và cơ thể.”

Bye Béo – Hệ sinh thái giảm cân chuẩn y khoa

Sau nhiều năm rèn luyện và giảng dạy, Phan Bảo Long nhận ra rằng phần lớn người Việt Nam vẫn tiếp cận vấn đề sức khỏe và giảm cân theo cách cảm tính, thiếu căn cứ khoa học. Từ nhận thức đó, năm 2019, anh sáng lập Bye Béo, một hệ sinh thái toàn diện về dinh dưỡng và thể hình, hướng đến mục tiêu “giúp người Việt giảm cân, cải thiện sức khỏe dựa trên nền tảng y khoa”.

Bye Béo không chỉ là một thương hiệu, mà là một hệ thống tri thức, công nghệ và con người. Các chương trình của Bye Béo được thiết kế dựa trên ba nguyên tắc chính:

• Mỗi học viên được đánh giá sức khỏe, xét nghiệm sinh hóa và xây dựng lộ trình riêng.
• Không ép cân, không nhịn ăn, không luyện tập cực đoan.
• Các chuyên gia y học, huấn luyện viên và bác sĩ sẽ theo dõi tiến trình, điều chỉnh dinh dưỡng và tâm lý theo từng giai đoạn.

Bye Béo nhanh chóng được đón nhận và trở thành một hiện tượng trong cộng đồng yêu sức khỏe. Website của dự án byebeo.com đã thu hút hàng trăm nghìn lượt truy cập, cùng hàng chục nghìn học viên đăng ký tham gia. Phan Bảo Long gọi Bye Béo là nơi anh muốn giúp mọi người không chỉ đẹp hơn mà còn hiểu rõ cơ thể của chính mình.

Thương vụ lịch sử trên Shark Tank

Năm 2021, Phan Bảo Long xuất hiện tại chương trình Shark Tank Việt Nam mùa 4 với dự án LMS – Lean Muscle System, tiền thân của Bye Béo. Với phong thái tự tin, lập luận logic và tri thức y học vững chắc, anh đã thuyết phục được nhiều nhà đầu tư cùng tham gia rót vốn.

Đây không chỉ là thương vụ đầu tư thành công, mà còn là dấu mốc giúp Bye Béo được xã hội nhìn nhận như một mô hình khởi nghiệp sáng tạo dựa trên nền tảng tri thức và khoa học. Các chuyên gia trong lĩnh vực startup đánh giá rằng, Phan Bảo Long là “người mở đường cho xu hướng y học thể thao tại Việt Nam”.

Song song với hoạt động kinh doanh, Phan Bảo Long còn là tác giả của hai cuốn sách gây tiếng vang lớn: “Bye Béo” và “Bye Béo 2”. Trong đó, anh chia sẻ hành trình cá nhân, các nguyên tắc giảm cân bền vững, và đặc biệt là triết lý “sức khỏe không đến từ sự ép buộc, mà từ sự hiểu biết và yêu thương bản thân”.

Các buổi giao lưu, ký tặng sách của anh tại Hà Nội, TP.HCM và Đà Nẵng thu hút đông đảo bạn trẻ, nhân viên văn phòng và người đang tìm kiếm động lực thay đổi cuộc sống. Không chỉ là một doanh nhân, anh đã trở thành một người truyền cảm hứng sống khỏe, lan tỏa thông điệp “đẹp lành mạnh, đẹp thông minh và đẹp bằng tri thức”.

Những tranh cãi xoay quanh viên kẹo Kera

Cũng như nhiều nhân vật có sức ảnh hưởng, Phan Bảo Long từng đối mặt với những tranh cãi. Đầu năm 2025, Phan Bảo Long trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội sau khi đăng tải video chia sẻ quan điểm liên quan đến sản phẩm kẹo rau củ Kera. Trong đoạn clip, anh thể hiện sự đồng tình với sản phẩm này dưới góc nhìn cá nhân, song nội dung lại gây ra nhiều tranh luận khi một bộ phận người xem cho rằng thông tin được trình bày thiếu dẫn chứng khoa học cụ thể.

Trước phản ứng từ công chúng, Phan Bảo Long đã lên tiếng giải thích và gửi lời xin lỗi, đồng thời cho biết video chỉ mang tính chia sẻ cá nhân chứ không nhằm mục đích quảng cáo hay khuyến nghị sử dụng sản phẩm. Anh thừa nhận sự thiếu sót trong việc kiểm chứng thông tin và khẳng định sẽ thận trọng hơn khi sản xuất các nội dung liên quan đến sức khỏe trên mạng xã hội.

Đọc thêm tin tức và câu chuyện truyền cảm hứng về sức khỏe, thể hình và khởi nghiệp tại 35express để cập nhật những nhân vật tiên phong định hình xu hướng sống khỏe và văn minh của người Việt.

Nguồn: https://ai-hay.vn/people/Phan-Bao-Long-9dgA70